昨日もメダリストジャパン・GROW MUSIC&DREAMの協力でコアトレ行いました。
コアトレを始めて２ヶ月経ちました。コアの重要性が選手も分かってきたと思うよ
昨晩はちょっとハードにしてみたけどついてこれる選手とそうでない選手が明確に分かってきたね。この状況をどのようにトレーニングのプランを作っていこうか悩みどころです。
いくら腕、足の筋肉をつけてもコアがしっかり作れてないと宝の持ち腐れになっちゃうよ。土台がなければ何も立てれないからね。
７月に入ったんで脚部の筋力アップも図りながら一度サマーゲレンデに言って体感の使い方をみたいですね！！
次回７月１５日にチューンナップしますよ！
