ストレッチ

シーズンに向けてトレーニングしてると思います。
白馬では山頂がうっすら白くなってきたらしいです。

ところでトレーニングの後のストレッチしてます？
ストレッチ＝伸ばす

トレーニングをして筋肉をいじめてもケアが不十分だとトレーニングが裏目にでることも...

ストレッチ講習会を行う予定ですけど、興味のある方は連絡ください。

犬もするんですよ！教えてももらってないのに...